2024-05-16

懸垂で手が痛いあなたへ。このガイドでは、懸垂時に手のひらが受ける圧力と痛みの原因を解説し、痛みを軽減するハンドケア方法を提供します。手の保護、適切なグリップの形成、効果的な製品の使用について学び、痛みのないトレーニングを実現しましょう。